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别以为天天刷牙，牙齿就不会变黄。刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积下来，进入牙釉质甚至牙本质，使牙齿着色，这种情况下仅靠刷牙就无济于事了，需要进一步的美白。美白方法可分为两大类：一类是必须依靠牙医指导才能使用的方法，另一类则是可以在家中自己使用的方法。

在这里就跟大家分享3招可以在家使用的牙齿美白方法，希望可以就像护肤和健身一样，是对你整体形象和魅力指数的提升。

牙托美白法

牙托美白也是在欧美比较流行的一种牙齿美白方法，属于家庭型的牙齿美白产品。使用者可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模。每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。

优点：在家即可完成，有一定牙齿美白效果。

缺点：对于敏感性牙齿容易引起不适。

效果：可以提升牙齿色泽4-5个色阶。

花费时间：7-10天/疗程

见效时间：3周

效果保持时间：1年左右

推荐指数：★ ★

美观度：★ ★

痛苦指数：★ ★

费用：1200元左右

适用人群：适用于轻、中度的色素牙，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄和长时间饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

给牙齿做面膜

美白牙贴是刚刚进入中国市场，价格适中，使用方便，其原理是将牙科传统的漂白剂通过一层薄膜贴在牙齿上，每天两次，每次30分钟，估计1～ 2周可以见效，效果可以持续半年左右。这样虽不能达到理想的美白，但看上去牙齿很干净清爽，也为俏丽面容增色不少。

优点：使用方便，价格适中。

缺点：容易让牙齿在使用过程中持续发酸敏感，甚至造成牙痛。因为没有牙医的指导，也很容易伤害到牙龈。

效果：可以提升牙齿色泽2-3个色阶。

花费时间：7-14天/疗程

见效时间：1-2周

效果保持时间：半年

推荐指数：★

美观度：★ ★

痛苦指数：★ ★ ★

费用：500元左右

适用人群：长期饮用茶、咖啡、红酒，或抽烟而造成的牙齿变色发黄。

专业美白牙膏

专业美白牙膏效果明显，长期使用的话，搞笑也利于保持和巩固。

产品推荐：黑人超白闪亮修护牙膏，含牙釉质修护配方 (比一般牙膏多45%)，能有效提高牙齿抗酸蚀能力且令牙釉质再矿化。科学研究证明，黑人超白闪亮修护牙膏通过再矿化作用有效地坚固牙釉质，令牙齿表面光滑，让牙齿更闪亮,更美白。

优点：使用方便，价格低廉。

缺点：周期长。

花费时间：每日几分钟左右，持续2周

效果保持时间：数月

推荐指数：★ ★ ★

美观度：★ ★ ★

痛苦指数：★

费用：十几元几十元不等

适用人群：All。

有了这3招，相信可以让大家很好的美白自己的牙齿，除此之外，再跟大家分享几个美牙Tips，助你美丽笑容自齿间绽放：

1、尽量避免吸烟，以免给牙齿表面“染色”。

2、饭后记得漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素。

3、每天坚持至少早晚两次刷牙，如果能配合使用洁白牙膏当然更好。例如：新黑人超白闪亮修护牙膏。

4、咨询专业的牙医，每年定期去诊所洗牙，给牙齿做“大扫除”。

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