女生们最关系的肯定是皮肤老化的预防方法~

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女生们最关系的肯定是皮肤老化的预防方法~


我们需要先知道皮肤老化的原因

1. 自然老化

自然老化是不能人力改变的,但是可以改善。

就是健康饮食和适当运动。

可以减缓自然老化的速度 ^,^


2. 因为紫外线而老化

需要主意防晒及涂沫防晒霜


3. 高温促进老化

在高温下皮肤会老化的更快。

如高温的天气太阳让体温上升、

桑拿浴、长时间的热水澡都会

让皮肤衰老的更快。


4. 更年期加快老化

更年期绝经后胶原蛋白会极速减少

成人后每年人体消失的胶原蛋白是每年1%

但绝经后是每年2.1%。

绝经后前5年现有的胶原蛋白会消失30%。

所以延缓绝经,多吃含有胶原蛋白的食物,

可以有效延缓衰老。


5. 吸烟提前老化

吸烟会让血管收缩,妨碍血液循环,

不能有效让皮肤得到营养成分和氧气,

让皮肤的再生能力下降,会让皮肤老化提前。

并且破坏胶原蛋白等营养成分。


防止皮肤老化的生活方式

i. 充分的睡眠

ii. 摄取维他命

iii. 使用有效的防老化营养霜

iv. 接手定期的皮肤科管理


发布于 2017-08-04 10:05:21 评论 358 浏览 11737
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